無料動画プログラム① | こころとカラダの栄養ダイエット

もちろん、大丈夫です。「食べない＝栄養が生かされていない」なので結果、太りやすいカラダのメカニズムになってしまっているかもですね。栄養ダイエットは、自分の歩幅で栄養を味方にしていきながら怖い（不安）を軽くしていきながらこころとカラダの栄養の体質改善をしていきながらリバウンドのない本当のダイエットができてきます。

「食」に囚われている、いつも辛いし体調も悪い、そしてリバウンドを繰り返しているなどから本気で抜け出したい方でしたら、どなたでもお役にたてると思います。栄養はカロリーや体重のことだけではなく、こころの思考、カラダの健康を保ちます。私が「摂食障害の方もできる」ここをお話ししているのは栄養の可能性はそれだけ無限大にあることをお伝えしたいからです。みなさんの歩幅でコーチングしていきますので、ご安心ください。

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もちろんです。栄養ダイエットは「こころもカラダも健康な体重になること」ですので、太りすぎてしまっていると思われていることは、すでに心そのものが不安で健康でないことでもあるので、正しいダイエットで栄養を味方にすることにより健康的にリバウンドのない一生もの本当のダイエットができます。このままにしたままでは、気持ちも、その不安もそのままだと私は思います。

摂食障害の多くは拒食から過食、そして過食嘔吐など長年の積み重ねになります。でも「あきらめない」気持ちを大切にされて、できるところから、できそうなことから、少しづつ根底にある食事制限からなどによる「脳細胞の栄養不足」による誤作動指令を自身の歩幅で、少し時間はかかるかもしれませんがスタートラインにたたれれば、良い方向に向かっていくと自分の経験からも思います。

何か方法があっていないかもしれませんね。ダイエットはこころとのバランスも大切ですので辛すぎたり、無理をしすぎたり、極端な方法では長続きしないで、逆にそのダイエットのリバウンドのように太り、それをまた痩せようと同じように繰り返しているとカラダのメカニズム的に太りやすい体質になっていきます。まずは、できるところから食生活を難しく考えずに見直されて無理のない範囲の自分にあっているダイエットをと思います。ただ、そこには偏りのない栄養が大切になります。

大丈夫ですよ。まずは今、食べられているものを大切に、そこから食べれそうなものからスタートしていきましょう。これだけ今の世の中には「食」が満ち溢れています。逆にありすぎて迷うこともあるかもですが、その分、召し上がれるものもあるはずですので、その中から最大限に栄養が生かせるものからと思います。

みなさんのこれまでの食生活の背景が大きくかかわりますので克服したい！健康になりたい！との思いと栄養の二人三脚で寄り添わせていただいています。その中で食生活を見直していくことで回復に必要な栄養が摂れていけば改善はします。ただ効果や回復時期は個人（性格も含む）差もあるので「栄養を摂れば」の限りではないのですが、必ずしも治る保証はお約束できるものではありませんが根本的な栄養が摂れていないと回復は難しいか、また戻ってしまう可能性はあります。

生命にかかわる痩せは、それが保てるまでの体重に戻すことは「生きる」為に必要なので、そのサポートをさせていただいています。ただ一般的なBMIや平均よりも低い体重でも、それが望まれることでしたら、体力が保たれるところまで体質改善をされてきたら私は、できるところまでのダイエットも指導をさせていただいています。

この「何を食べていいか、わからない。」その気持ちになってしまっている背景を丁寧にサïポートさせていただき、一緒に腑に落としてくことで「食べたいものがあれば食べても大丈夫！」と安心感につなげていけます。そして食べられるものが自分からわかっていきます。

口から食べる食べ物で思考回路に必要な細胞の栄養になり、こころとカラダも満たされてきます。必要な栄養を摂ることで改善されてきます。

この世にはたくさんの食材があります！食べれるものから、食べたいものから必要な栄養をできるところからでも大丈夫です。

長続きしないということは、がんばろうとしても挫折していまうことなのだと思います。それは、あなたが悪いのではなく合っていなかったのではと私は思います。ご自身のできることで、それが無理やりでなく理解できいき、ひとつづつ、できたことで自信を積み重ねていかれると挫折なく続けられていくと思います。

みなさんの今までの想いや環境、状況によってカスタマイズさせていただくコーチングですので克服できる期間は今の状態によって異なります。コーチング期間内に克服できる方もいますし、コーチング終了後もご自身で改善、克服へと更に進まれるように歩幅に合わせております。あきらめない！気持ちがあれば、克服できます。

みなさんの、これまでのお辛さの期間などでベストなコースは変わってきます。説明会では、丁寧にヒアリングさせていただきながら、ご相談させていただきながらコースをご案内させていただきますので、是非、個別オンライン相談・体験＆説明会にお申込みください。

もちろんです。オンラインですので、どちらからでもコーチングは可能です。

仮に強引にセールスをして無理やりお申込みいただいたとしても、ご本人にやる気がなければ結果は出ませんので、強引にコーチングしても、双方に何もメリットはありません。私はお一人お一人に全力で向き合うため、かなりのエネルギーを、この仕事に注いではおりますが、皆様にとってのメリットがない無理なセールスのご案内はしておりませんので、ご安心ください。

ZOOMはこちらからURLを送りしますのでそのURLをクリックしていただければ、すぐに通話を開始することができます。もし、うまくいかなくてもしっかりとサポートさせていただきますので安心してお申込みください。

こころとカラダの栄養を改善・克服していくには、今、おかれている環境が穏やかななことが一番だと私は考えています。あなたが克服したいと思った「想い」を素直に伝えてみてはいかがでしょうか？想いを込めて伝えれば、あなたの気持ちは届くと私は思います。最終的に決めるのは自分ですが、私も応援しています！

私自身も栄養は味方で一生もののパートナー！と意識というか自然に考えています。ですので、みなさんにも、その素敵なパートナーと、これから先の幸せ体質を培っていただけたら本当に嬉しいです。

「偏らないように、大切に食べたいもの、食べれるものを自分の歩幅で食べる！」これが自然にできていると、とても生きやすく毎日も充実して叶えたい未来への期待でどんどん膨らんでいきます。みなさんにも体感していただきたいという思いで栄養コーチをしています。

自分が、もっとも愛してやまない「栄養」を通して、みなさんに「ふみさんにコーチをしてもらって本当によかった！」と言っていただけることが幸せです。